Yang Harus Diketahui Tentang Lemak Pada Perut

Orang kurus atau gemuk pasti juga memiliki lemak pada perut, bahkan orang-orang yang memiliki perut datar. Hal ini adalah hal yang normal. Namun ada juga beberapa hal yang harus kalian ketahui tentang lemak yang ada di perut.

Lemak pada umumnya berada tepat ada di bawah kulit. Lemak yang lainnya juga berada di bagian yang lebih dalam, di sekitar paru-paru, jantung, hati, dan juga organ yang lainnya. Lemak yang biasanya lebih dalam ini biasa nya di sebut lemak visceral, yang mungkin saja bisa menjadi masalah yang besar, bahkan untuk orang kurus.

Lemak pada perut adalah salah satu contoh lemah dari visceral, yang memang untuk dibutuhkan oleh tubuh. Lemak ini juga memberikan sebuah bantalan untuk organ-organ penting yang ada di dalam tubuh.

Tapi kalau kalian memiliki terlalu banyaknya lemak visceral, termasuk juga lemak yang bertempat pada perut, kalian mungkin cenderung mengalami:

-diabetes tipe 2

-penyakit jantung

-tekanan darah tinggi

-penyakit jantung

-kanker (termasuk juga kanker payudara dan juga kanker usus besar)

-demensia

Lemak ini tidak hanya berdiam pada bawah kulit. kalau berat badan kalian berlebihan, tubuh kalian akan mulai menyimpan lemak pada tempat yang tidak biasa

-Bagaimana cara untuk bisa mengetahui apakah lemak pada perut berlebihan atau tidak?

Cara yang paling tepat ini untuk bisa menentukan berapa banyaknya lemak visceral yang kalian miliki adalah dengan CT scan ataupun MRI. Tapi ada juga cara yang lebih sangat sederhana dan juga muruh untuk memeriksanya.

Ambil sebuah meteran pengukur, lilitkanlah di sekitar pinggan di bagian pusar, dan juga periksa berapa lingkar pada perut kalian. Lakukanlah dalam keadaan posisi berdiri.