Hal-hal Pengagal Diet Selain Dari Makanan

Banyak juga godaan untuk bisa menggagalkan diet seseorang. Burger, pizza, kentang gorengm dan juga berbagai macam makanan yang kurang sehat lainnya bisa menggagalkan rencana kalian untuk menurunkan berat badan.

Akan tetapi, psikologi dari sebuah universitas Indonesia, seorang Vera Itabiliana, mengatakan, penyebab dari gagalnya diet bukan dari godaan makanan yang berada di sekitar kalian, tapi ada beberapa faktor internal dan uuga eksternal.

“Penghambat kebiasaan dari internal itu adalah seringkali kalian bersikap all or nothing. Kalau tidak 100 persen, ya tidak sama sekali. Padahal itu juga susah dan juga harus bertahap,” ujar Vera

Selain sikap dari “all or nothing, seseorang yang kerap menganggap perubahan itu sungguh merepotkan.

“Biasanya ini juga dikarenakan kita telah mengabaikan peran lingkungan ataupun komitmennya kurang. Sedangkan, faktor dari eskternalnya ini adalah lingkungannya yang kurang mendukung.”

Kalau kalian merasa sebuah alasan di atas itu kurang memuaskan, mungkin saja faktor inersia yang ibsa membuat diet kalian gagal.

“Faktor ini juga yang membuat kalian do nothing. Jadi, mekanisme dari homeostats yang telah menjaga keseimbangan metabolisme dari tubuh, seperti dari berat badan, jumlah dari energi serta subuh tubuh ini jadi terganggu karena adanya perubahan,” Ahli dari gizi Alvin Hartanto Menjelaskan.

Tubuh Menolak Perbuahan
Secara tanpa disadari, tubuh untuk menolak perubahan dari keseimbangan dari metabolisme yang telah diakibatkan oleh berubahnya pala hidup kalian.